Saúde - Orientação e prevenção nutricional

PESO IDEAL

Aprenda a culcular seu Índice de Massa Corporal
Para verificar se o seu peso está saudável, calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal) e confira, no quadro abaixo, qual o seu estado nutricional. Para calcular, divida o seu peso, em quilogramas, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O cálculo é válido para pessoas com idade entre 20 e 60 anos.

Fórmula:     

                       P (peso)

IMC =   _______________


              A2 (altura x altura)

                 

IMC (kg/m²) = Estado Nutricional
Menor que 18,5 = Você está com baixo peso
18,5 a 24,99 = O seu peso está adequado
25 a 29,99 = Alerta: sobrepeso
Maior que 30 = Alerta: obesidade

Fonte: http://portal.saude.gov.br/portal/saude